Las dificultades para conciliar el sueño nos afectan en nuestra vida diaria. No conseguir un sueño reparador, reducir nuestras horas de sueño, descontrolar nuestros ritmos circadianos conllevan a una descompensación de nuestro organismo. El sueño es una actividad que nuestro cuerpo y mente necesitan, interfiere en los procesos de aprendizaje, […]