Prudencia en las #Zambullidas2015: ‘Al saltar no te juegues el cuello’


El Hospital Nacional de Parapl√©jicos lanza la campa√Īa #Zambullidas2015, dirigida a la prevenci√≥n de lesiones medulares por malos saltos al agua. Para prevenir estos accidentes veraniegos que tantos estragos generan, nos propone algunas pautas para llevar a cabo durante el est√≠o.

¬ęAl saltar no te juegues el cuello¬Ľ, eslogan de esta iniciativa.

¡¡Sé prudente!!

Para disfrutar de un verano saludable y evitar ser una de las 8 personas afectadas por lesi√≥n medular, debido a accidentes con zambullidas en el a√Īo pasado, sigue estos consejos.

1. No te lances al agua:

  • En zonas desconocidas.
  • En sitios con poca profundidad desde una altura elevada.
  • Lugares donde puedan haber obst√°culos como piedras, ramas o exceso de ba√Īistas.

2. Para sumergirte:

  • Comprueba la profundidad del agua cuidadosamente. Los niveles del agua pueden variar de un d√≠a para otro.
  • Evita bucear o hacer saltos en zonas turbias, donde otros nadadores u obst√°culos no sean visibles.

3. Antes de lanzarte de cabeza:

  • Puedes introducirte en el agua lentamente o tirarte de pie.
  • Si vas a tirarte de cabeza, tus brazos deben situarse en prolongaci√≥n del cuerpo para proteger cuello y cabeza.
  • No saltes de cabeza si hay demasiada altura, una t√©cnica NO adecuada puede causarnos lesiones al golpearnos con el agua.

4. Especial cuidado con:

  • Los ni√Īos, cuando est√°n cerca de aguas recreativas, incluso si su profundidad es poca. Los juegos pueden ser los causantes de algunos accidentes.

5. En caso de accidente:

  • Si existe necesidad de ayudar a la victima y no tenemos profesionales cerca, inmoviliza el cuello del herido, EVITA mover su columna, y avisa a un profesional para que realice el traslado. NO se debe transportar al herido en veh√≠culos particulares.

Redes de difusión

Los Ayuntamientos de distintas zonas de nuestro pa√≠s han solicitado el cartel informativo de esta campa√Īa para utilizarlo en piscinas p√ļblicas y privadas, adem√°s de situarlo en algunos puntos de ba√Īo del litoral espa√Īol.

Para descargar e imprimir el cartel de la campa√Īa en alta calidad para su libre uso, pincha AQU√ć.

Las redes sociales son otro medio de comunicaci√≥n previsto en esta campa√Īa. Con el hashtag #Zambullidas2015 se pretende concienciar de estas medidas preventivas.

En la cuenta de Twitter del Hospital Nacional de Parapl√©jicos (@HNParaplejicos) ya nos informan y recuerdan las medidas que debemos adoptar este verano para evitar accidentes:

Más información en www.infomedula.org