La fascitis plantar es una enfermedad que se produce por la inflamación de la fascia plantar, que es un tejido conectivo situado en la planta del pie y que tiene su origen en el calcáneo extendiéndose hasta las cabezas metatarsales. Esta estructura ayuda a trasmitir las cargas del pie en el impulso de la marcha y determina en parte la forma del arco longitudinal del pie, encargándose de proteger los metatarsianos evitando un exceso de flexión de los dedos.
Síntomas
El principal síntoma es un dolor punzante en el talón, a la altura de la parte más alta del arco que es donde más tensión existe. El dolor suele ser más intenso en el momento de levantarnos, ya que la fascia ha estado relajada durante toda la noche lo que provoca un acortamiento de la misma, y al poner de nuevo el pie en el suelo se produce una fuerte tensión que se refleja en un intenso dolor. A medida que se calienta la zona, el dolor disminuye, volviendo a aparecer al permanecer un periodo prolongado de pie o al incorporarse después de estar un tiempo sentado o acostado.
Causas
- Pie cavo y pie plano, lo que provoca un excesivo estiramiento de la fascia
- Uso de un calzado inadecuado
- Exceso de actividades deportivas que provocan estrés o fatiga en el pie
- Sobrepeso
- Acortamiento del sóleo
- Pie valgo o pronado
¿Cómo aliviarla o tratarla?
- Masajes con frío
- Masajes con pelota
- Estiramientos, hacer el ejercicio de arrugar una toalla con los dedos del pie
- Tratamientos con antiinflamatorios
- Tratamiento ortésico:
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- Utilización de plantillas o taloneras de silicona.
- Plantillas a medida.
- Tobilleras específicas.
- Ortesis nocturnas.
Ante cualquier duda, recuerda que puedes consultar con nuestro farmacéutico especialista en ortopedia.